Di vê postê de, hûn ê fêr bibin ku ev tê çi wateyê ger hûn her şev saet di 3yê sibehê de şiyar bûne.

Bi rastî:

Wateyek giyanî ya cihêreng heye ji bo şiyarbûn di 2ê sibê, 3ê sibê, û 4ê sibê de.

Ma hûn amade ne ku fêr bibin ka ev tê çi wateyê dema ku hûn her şev di heman saetê de şiyar dibin?

Werin em dest pê bikin.

Di saet 2ê sibehê de şiyarbûna wate

Her şev saet di 2ê sibê de şiyarbûn xwedî wateyeke giyanî ya pir kûr e. Ev dibe sedema pirsgirêkên di têkiliyên we de. Hûn dixwazin ku kesên din ji we hez bikin û hûn bi bêdengî dixwazin ku destkeftiyên xwe bidin nasîn.

Hûn vê dawiyê di jiyana xwe de gihîştine qonaxek mezin, çi bi şexsî an jî pîşeyî. Gava ku hin kes ji we re kêfxweş bûn, gelek ji hevalên we an endamên malbata we jî hay jê nebûn. Vê yekê dibe sedem ku hûn ji xwe guman bikin û bêhêvî bibin.

Hûn pir caran hest dikin ku hûn zêde bala xwe didin kesên din. Ev we xemgîn dike ku mirov ji tiştên ku hûn di jiyanê de tê re derbas dibin, hestiyar nakin.

Heke hûn pir caran her şev di heman wextê de şiyar dibin, ev dibe ku peyamek ji milyaketê weya parêzger be. Dema ku hûn hişyar dibin bala xwe bidin dema demjimêr. Mînak, dîtina 2:22 sembola yekîtî, hezkirin û têkiliya me ya bi Xwedê re ye.

Seet 3ê sibehê şiyarbûn tê wateya

Heke hûn saet di 3ê sibehê de şiyar bûne, ev nîşanek e ku hûn rexnegirên xwe yên herî xirab in. Hûn ji xwe re pir dijwar in û dibe ku hûn pê re têkoşîn bikintekûzparêzî.

Tu ji bo xwe û yên din standardên pir bilind hene. Dema ku kesên din hêviyên we negirin, ew we bêhêvî dihêle. Dema ku mirov tiştên ku soz didin an jî li ser sozên xwe pêk naynin, we aciz dike.

Ji ber vê yekê, we zehmet e ku hûn ji yên din bawer bikin. Mirov bi gelemperî baş difikire, lê hûn ji kûrahiya dilê xwe dizanin ku ew ê we bêhêvî bikin.

Heke saet bêje 3:33 gava ku hûn şiyar bibin, dibe ku hûn ji hêla milyaketê weya parêzger ve hatibin hejandin. Ew dikare were vê wateyê ku ew hewl didin ku di bersiva duayên we de peyamek girîng bişînin. Dema ku hûn 3:33-ê dibînin ev tê çi wateyê.

Set 4ê sibehê şiyarbûn Wateya

Heke hûn her şev saet di 4ê sibê de şiyar bibin, ev li ser potansiyela we pir dibêje. Ev nîşana wê yekê ye ku kapasîteya we ya ku nayê bikar anîn heye û xwestekek we ya xurt heye ku hûn alîkariya kesên din bikin.

Hûn dixwazin di kar de bêtir berpirsiyarî bidin we, ne tenê karên bêzar û dubare. Hûn dixwazin di jiyana kesên din de cûdahiyek çêbikin an bi kêmanî hîs bikin ku karê we girîng e.

Hûn pir caran xewn dikin ku hûn jêhatîbûna xwe bikar bînin da ku hûn hunerê biafirînin, huneran bifroşin, an firotgehek serhêl vekin. Hûn dibînin ku yên din xewna xwe dijîn û ji bo şopandina hewesa we jî tê îlhamkirin. Lêbelê, dema hûn ji kar vedigerin malê, enerjî û baldariya we tune ku hûn di armancên xwe de pir pêşde biçin.

Set 4ê sibehê şiyarbûn nîşanek e ku hûn dev ji xewnên xwe bernedin. Xwedê heyeji bo we planên mezintir hene.

Sedemên Rabûna Her Şev Di Heman Demekê de

Civak e ku hûn di nîvê şevê de şiyar bibin ji ber ku laşê we di xewa xwe ya normal de derbas dibe. cycles. Lêbelê, divê hûn bikaribin pir bi hêsanî vegere xewê. Bi rastî, sibeha din dibe ku qet neyê bîra we jî ku hûn ji xewê şiyar bûne.

Heke hûn her şev di heman wextê de şiyar dibin û di xew de zehmetî dikişînin, dibe ku laşê we hewl bide bala we.

Sedemên hevpar ên şiyarbûna nîvê şevê ev in:

• Xemgînî
• Refluksa asîdê
• Asta glukozê ya xwînê nerêkûpêk
• Guhertinên Hormonê
• Apnea xewê
• Menopause
• Pirsgirêkên tîroîdê
• Bêxewî
• Nighmares
• Guhertinên germahiya laş

Heke di derbarê tenduristiya xwe de fikarên we hebin, her gav bi bijîjkek an pisporek lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin.

Niha dora we ye

Û niha ez dixwazim ji te bibihîzim.

Hûn her şev di heman saetê de şiyar dibin?

Li gor we hişyarbûna saet 3ê sibê tê çi wateyê?

Bi her awayî, bihêle ez niha bi şîroveyek li jêr bihêlim.