Boogtan, waxaad ku ogaan doontaa waxa ay ka dhigan tahay haddii aad soo kacday qiyaastii 3 subaxnimo habeen kasta.

Xaqiiqdii:>>Waxaa jira macne ruuxi ah oo ka duwan soo toosida 2am, 3am, iyo 4am 4>Soo kaca 2da subaxnimo Macnaha>>>>Kac 2am habeen kasta waxay leedahay macne ruuxi ah oo qoto dheer. Tani waxay u badan tahay inay sabab u tahay dhibaatooyinka xiriirkaaga. Waxaad doonaysaa in dadka kale ay ku jeclaadaan oo aad si aamusnaan leh u rabtid aqoonsiga guulahaaga.

Waxaad dhawaan gaadhay guul weyn oo noloshaada ah, shakhsi ahaan ama xirfad ahaanba. Iyadoo dadka qaar ay kugu faraxsan yihiin, qaar badan oo asxaabtaada ah ama xubnaha qoyskaaga xitaa ma dareemin. Tani waxay ku keentay inaad naftaada shakido oo aad niyad jabto.

Waxaad inta badan dareentaa inaad dadka kale aad u danaynayso. Waxay kaa dhigeysaa mid murugo leh in dadku aysan u dareemin wax dareen ah oo ku saabsan waxa aad ku dhexjirto nolosha.

Haddii aad si joogta ah u soo kacdo waqti isku mid ah habeen kasta, tani waxay noqon kartaa fariin ka timid malaa'igta ilaaliyaha. U fiirso wakhtiga saacadda marka aad soo toosto. Tusaale ahaan, marka la eego 2:22 waxay astaan ​​u tahay midnimada, jacaylka, iyo xidhiidhka aan la leenahay Ilaahay.

Kac 3am . Tani waxay calaamad u tahay inaad tahay dhaleeceyntaada ugu xun. Aad ayaad naftaada ugu adag tahay waxaana laga yaabaa inaad la halgamtokaamilnimo.

Waxaad leedahay heerar aad u sarreeya naftaada iyo kuwa kaleba. Marka dadka kale ay ku qanci waayaan waxaad filaysay waxay kaa dhigeysaa niyad jab. Way ku dhibaysaa marka dadku ay fulin waayaan waxyaabihii ay ballan qaadeen ama ay fulin waayaan ballan-qaadkooda

Sababtan awgeed, waxaa kugu adag inaad dadka kale aaminto. Dadku caadi ahaan si fiican ayay ula jeedaan, laakiin waxaad si qoto dheer uga garanaysaa qalbigaaga inay u badan tahay inay ku dejin doonaan.

Hadday saacaddu tidhaahdo 3:33 markaad soo toosto, waxaa laga yaabaa inay ku ruxdo malaa'igtaada masuulka ka ah. Waxay macnaheedu noqon kartaa inay isku dayayaan inay kuu soo diraan fariin muhiim ah oo ay uga jawaabayaan ducadaada. Waa kuwan waxa ay ka dhigan tahay markaad aragto 3: 33.

Sidoo kale eeg: Scorpio Rising Sign & amp; Tilmaamaha Qofnimada Sare

Soo kaca 4am Tani waa calaamad muujinaysa in aad leedahay awood aan la isticmaalin oo aad leedahay rabitaan xoog leh oo aad ku caawinayso dadka kale.

Waxaad rabtaa in lagu siiyo masuuliyad dheeraad ah shaqada, halkii aad caajisin lahayd, hawlo soo noqnoqda. Waxaad doonaysaa inaad wax ka bedesho nolosha dadka kale ama ugu yaraan aad dareento inay shaqadaadu tahay arrin.

Waxaad inta badan ku riyootaa inaad u isticmaasho kartidaada si aad u abuurto farshaxan, iibiso farshaxan, ama furto dukaan online ah. Waxaad arkaysaa kuwa kale oo ku nool riyadoodii oo lagu dhiirigeliyay inay raacaan rabitaankaaga sidoo kale. Si kastaba ha ahaatee, marka aad ka soo laabato guriga ma haysatid tamar iyo feejignaan aad ku samayn karto horumar badan oo ku saabsan yoolalkaaga

Soo kaca 4-ta subaxnimo waa calaamad muujinaysa inaadan ka tagin riyadaada. Ilaah baa lehQorshayaal waaweyn oo adiga kuu gaar ah.

Sababaha hurdada ka kaca isku wakhti habeen walba

9>

Waa wax caadi ah in aad saqda dhexe ka kacdo iyada oo jidhkaagu marayo hurdadiisii ​​caadiga ahayd. wareegyada. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad si fudud dib ugu seexataa. Run ahaantii, subixii xiga waxaa laga yaabaa inaadan xitaa xasuusan inaad soo toosto.

>Haddii aad isku aragto inaad habeen kasta isla saacada kacdo oo ay kugu adagtahay inaad hurdo dib u seexato, waxaa laga yaabaa in jidhkaagu isku dayayo inuu helo. dareenkaaga.

Sababaha caadiga ah ee hurdada saqda dhexe waxaa ka mid ah:

• Walaaca
• Hormoonku wuu isbedelaa
>
• Sleep apnea
>Menopause
• Dhibaatooyinka tayroodhka
• hurdo la'aan
> 11> Nighmares
• Isbeddelka heerkulka jidhka

>

Haddii aad wax welwel ah ka qabto caafimaadkaaga, la tasho takhtar ama xirfadle kale oo daryeel caafimaad

Hadda Waa Kaaga 5>

Haddana waxaan jeclaan lahaa inaan war kaa maqlo

Habeen walba ma toostaa waqti isku mid ah? 2>

Si kastaba ha noqotee, i ogeysii adigoo faallo ka bixinaya hadda.

Sidoo kale eeg: Dayax ku jira Tilmaamaha Shakhsinimada Guriga 10aad